In America, più di 150 milioni di adulti bevono caffè ogni giorno
Un consiglio da ricordare durante l’assunzione di probiotici: cerca di assumere integratori probiotici almeno a due ore di distanza da qualsiasi antibiotico. L’assunzione troppo ravvicinata di questi prodotti può rendere gli integratori probiotici meno efficaci.
Tuttavia, gli integratori probiotici potrebbero non essere sicuri per tutti. Ad esempio, i probiotici possono aumentare il rischio di infezione in soggetti con sistema immunitario compromesso. Il tuo medico può raccomandare di evitare integratori probiotici durante la gravidanza o se hai determinate condizioni mediche. Invece, possono raccomandare di seguire una dieta equilibrata con fibre che alimentano naturalmente il microbiota intestinale.
Discuti con il tuo medico o farmacista i potenziali benefici e rischi di iniziare un integratore probiotico o prebiotico per decidere se è giusto per te. Assicurati di parlare loro di tutti i tuoi farmaci, compresi quelli su prescrizione, da banco e integratori alimentari.
Come aumentare naturalmente l’assunzione di prebiotici e probiotici?
Puoi naturalmente aumentare l’assunzione di prebiotici e probiotici consumando alimenti che li contengono. Gli alimenti ricchi di fibre alimentari contengono prebiotici. Gli esempi includono cereali integrali, banane e verdure. Alcuni esempi di alimenti contenenti probiotici sono yogurt, formaggi a pasta molle, pane a lievitazione naturale e crauti. Consumando più di questi alimenti, puoi naturalmente aumentare i prebiotici e i probiotici nell’intestino senza assumere un integratore alimentare esterno.
FAQ
Posso prendere fibre e probiotici insieme?
SÌ. L’assunzione di un integratore probiotico non sostituisce una dieta sana. Dovresti comunque mirare a consumare una dieta equilibrata, comprese le fibre. Mantenere un’adeguata assunzione di fibre aiuta ad alimentare e far crescere i batteri benefici nell’intestino, compresi quelli integrati dai probiotici.
Quanto tempo dovresti aspettare per prendere un probiotico dopo un prebiotico?
In generale, l’assunzione di integratori prebiotici e probiotici insieme va bene. Un’altra opzione è prenderli in momenti separati della giornata. (Ad esempio, potresti assumere un integratore prebiotico a colazione e un integratore probiotico a cena.) L’opzione di separazione può aiutare a prevenire il gonfiore o altri effetti collaterali sovrapposti. Potresti provare entrambe le opzioni, quindi osservare il programma che si sente meglio per il tuo corpo.
Posso assumere prebiotici e probiotici con antibiotici?
Assicurati di separare gli integratori probiotici ad almeno due ore di distanza dagli antibiotici. L’assunzione ravvicinata di antibiotici e probiotici può rendere gli integratori probiotici meno efficaci. Questo perché gli antibiotici lavorano per distruggere i batteri e questi farmaci spesso uccidono sia i tipi di batteri “buoni” che quelli “cattivi”.
Cosa succede quando inizi a prendere probiotici e prebiotici?
Quando inizi a prendere prebiotici con probiotici, è possibile avere disturbi digestivi, gas e gonfiore. Ciò può essere correlato all’aumento della crescita e dell’attività dei batteri nel tratto digestivo. Questi effetti in genere scompaiono dopo alcuni giorni di uso costante. Tuttavia, se i sintomi peggiorano o si sentono seri, dovresti interrompere l’assunzione e consultare un operatore sanitario.
Non è un segreto che le bevande contenenti caffeina siano popolari. In America, più di 150 milioni di adulti bevono caffè ogni giorno. Le persone fanno affidamento sul caffè perché contiene caffeina. Ma molte persone potrebbero non sapere che la caffeina è una droga.
Punti chiave:
- Gli stimolanti, come i farmaci per il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD), agiscono aumentando l’attività del sistema nervoso.
- Gli stimolanti sono un gruppo di droghe legali e illegali che includono caffeina, farmaci per l’ADHD, tirosina, peptidi e cocaina, tra gli altri.
- Con moderazione, l’uso di caffeina è generalmente sicuro nelle persone con e senza ADHD.
- Gli stimolanti usati per trattare l’ADHD comportano il potenziale di dipendenza e uso improprio nelle persone con e senza la condizione.
La caffeina è uno stimolante, la stessa classe di farmaci che include anche anfetamine, Ritalin e cocaina, tra le altre sostanze. Alcuni stimolanti hanno scopi medici legittimi e i medici li prescrivono per trattare il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) negli adulti e nei bambini. Tuttavia, anche gli stimolanti (“droghe di studio”) possono essere usati in modo improprio, specialmente tra gli studenti universitari.
Cosa sono gli stimolanti?
Il National Institute on Drug Abuse definisce uno stimolante come un farmaco che eccita o attiva il sistema nervoso, aumentando i livelli di attività psicologica e nervosa nel corpo.
Uno degli stimolanti più popolari e prontamente disponibili è la caffeina, che si trova in varie bevande energetiche, bibite, caffè, tè e medicinali da banco.
Alcuni farmaci stimolanti sono comunemente prescritti per trattare l’ADHD e, secondo quanto riferito, sono usati fino al 58,7% degli studenti universitari . Esempi inclusi:
- Adderall (anfetamina-destroanfetamina)
- Concerta (metilfenidato a rilascio prolungato)
- Focalin (dexmetilfenidato)
- Ritalin (metilfenidato)
- Vyvanse (lisdexamfetamina)
ADHD e stimolanti
L’ADHD viene spesso diagnosticato nei bambini, ma può continuare o emergere nell’età adulta. A quasi 6 milioni di bambini statunitensi di età compresa tra 3 e 17 anni è stato diagnosticato l’ADHD dal 2016 al 2019.
I sintomi comuni dell’ADHD includono iperattività, comportamento impulsivo, difficoltà a stare seduti, parlare eccessivamente, interrompere le conversazioni con gli altri e problemi di concentrazione. Le persone con ADHD non trattato possono avere problemi a scuola o al lavoro, a volte portando a disoccupazione, problemi finanziari, problemi di relazione e problemi di salute. L’ADHD è un disturbo diagnosticato da uno psichiatra o da un altro operatore sanitario. Se pensi di avere l’ADHD, chiedi consiglio a un esperto.
Cosa fanno gli stimolanti nel corpo?
Gli stimolanti sono noti per i loro effetti energizzanti. Questi farmaci sono segnalati per migliorare la vigilanza, migliorare le prestazioni fisiche e cognitive ed elevare l’umore. In quantità adeguate, alcuni stimolanti, come la caffeina, sono generalmente sicuri per le persone senza problemi cardiaci o di pressione arteriosa.
Gli stimolanti agiscono eccitando o attivando il sistema nervoso, aumentando i livelli di attività psicologica e nervosa nel corpo. Gli stimolanti coinvolgono il sistema della dopamina e rilasciano noradrenalina, un neurotrasmettitore (messaggero chimico) responsabile della vigilanza, della consapevolezza, dell’eccitabilità e dell’euforia. Questi effetti euforici e stimolanti sono ciò che rende gli stimolanti, in particolare i farmaci per l’ADHD, inclini all’abuso e all’uso ricreativo.
Nelle persone con e senza ADHD, si pensa che gli stimolanti aumentino i livelli di dopamina nel cervello. La dopamina è un neurotrasmettitore coinvolto nella capacità di attenzione, nella motivazione, nel piacere e nel movimento. Nelle persone con ADHD, i farmaci stimolanti possono essere molto efficaci nell’aumentare la concentrazione riducendo i comportamenti iperattivi e impulsivi.
Cosa succede se prendi stimolanti senza ADHD?
La ricerca ha dimostrato che l’assunzione di stimolanti senza ADHD non sembra migliorare la funzione cognitiva. Tuttavia, alcuni studi suggeriscono che gli studenti che assumono stimolanti pensano solo che il farmaco li aiuti a ottenere prestazioni migliori. Ma, in realtà, le loro prestazioni sono rimaste più o meno le stesse che senza l’uso di stimolanti.
Se prendi stimolanti su prescrizione senza ADHD, specialmente con un uso frequente o dosi elevate, ti esponi al rischio di sviluppare effetti collaterali indesiderati e potenzialmente pericolosi.
I possibili effetti collaterali dell’assunzione di stimolanti ADHD includono:
- Cambiamenti nell’appetito
- Aumento della frequenza cardiaca
- Ipertensione
- Disturbi del sonno
- Ansia o irrequietezza
- Tremore
Altri effetti collaterali possono includere convulsioni, infarto, ictus e dipendenza fisica o psicologica. Alcune persone sono più a rischio di sviluppare effetti collaterali da farmaci stimolanti rispetto ad altre. A causa di questi rischi, gli stimolanti dovrebbero essere utilizzati solo sotto la supervisione di un operatore sanitario per scopi medici legittimi.
Le persone possono abusare degli stimolanti dell’ADHD in vari modi. Esempi comuni di uso improprio includono l’assunzione o l’acquisto del farmaco da un amico o un familiare o l’assunzione di un farmaco stimolante prescritto più spesso oa una dose più elevata di quella raccomandata dal medico.
Sfortunatamente, altri stimolanti, come la metanfetamina e la cocaina, sono comunemente abusati. Gli utenti tentano di sperimentare gli effetti euforici degli stimolanti ingerendo il farmaco o sniffando, fumando o iniettando il farmaco frantumato. Molti farmaci per l’ADHD su prescrizione, come Concerta, sono formulati per scoraggiare l’uso improprio e la diversione perché la frantumazione delle compresse rende il farmaco inattivo.
Gli stimolanti influiscono sulla longevità?
Non è probabile. Esistono teorie che propongono che gli stimolanti abbiano benefici per la longevità. Ma la ricerca mostra che l’uso di stimolanti, come le anfetamine, può accelerare il processo di invecchiamento . Gli stimolanti possono far battere il cuore più forte e aumentare la pressione sanguigna, aumentando il rischio di complicanze cardiovascolari a lungo termine.
Esistono prove contrastanti riguardo ai benefici del caffè e di altre bevande contenenti caffeina sulla salute e sulla longevità. In generale, la maggior parte degli individui sani con e senza ADHD può tranquillamente tollerare fino a 400 mg di caffeina al giorno (pari a circa 4 tazze di caffè normale). Consumare più di questo può portare a emicranie, irritabilità, insonnia e disturbi allo stomaco.
Con gli stimolanti, come molti altri tipi di droghe, “il veleno è nella dose”. Se assunto in dosi adeguate come parte di uno stile di vita sano, molte persone possono tollerare o addirittura beneficiare di un uso appropriato di stimolanti.
Prima di utilizzare stimolanti soggetti a prescrizione medica per scopi non medici, è essenziale considerare le conseguenze a lungo termine, che probabilmente superano i benefici percepiti a breve termine.
Negli Stati Uniti, l’assicurazione sanitaria è una necessità per la maggior parte delle persone. Quasi tutti i cittadini americani devono avere un’assicurazione sanitaria, tramite il proprio datore di lavoro, privatamente o tramite un programma governativo come Medicare o Medicaid.
L’assicurazione sanitaria copre la maggior parte delle spese mediche necessarie, comprese le visite mediche, le degenze ospedaliere, i farmaci da prescrizione e gli esami di laboratorio. Tuttavia, non copre tutto e sei comunque responsabile dei costi vivi.
Sono disponibili diversi tipi di piani di assicurazione sanitaria e ognuno ha i suoi vantaggi e svantaggi. Scegliere un piano che soddisfi le tue esigenze e il tuo budget è la cosa più importante.
Per maggiori informazioni visita https://maasalong-official.top/it/ .